新着情報〜new information〜
〜X（旧Twitter）にてHPの更新や店舗の急なお休み、
出張など最新情報を載せますのでフォローもよろしくお願い致します〜
理学療法士の資格を持つ
パーソナルトレーナーが担当します
15年間の病院での経験と様々な学会認定資格を活かして運動や栄養指導を行います。
自分自身10kgのダイエットを成功した経験があります。成功して思ったことは「自己流では無理！」
医学の知識がありながらも、ダイエットしようと意気込んでから何度も挫折しました。ただ、一つコツを見つけてからは結果を出すまでに４ヶ月で達成したので、大事なコツを知ることが何より大切であると身をもって知りました。そのコツは代謝に関することであり、これはダイエットだけではなく健康のためにも必要な知識です。
しっかりとした知識と実体験から得た教訓を余すことなくお伝えします！
整体は特に首肩の痛み改善が得意
一応身体全体を施術することが可能ですが、今までの実績的に私は首と肩の痛み、不調を改善するが得意です。
施術はボキボキしない、痛いところをグリグリ何度も強く肘で押したりしないので安心できると好評を頂いております
痛いのが好きな人には物足りないかもしれません・・・。
ついでにセルフケアの方法も指導しますので、より効果は長く実感できると思います。
当ジムの特徴〜Our Services〜
ご利用のイメージ start guide
当ジムのご利用のイメージを記載しました。ご利用の参考にてしてください。
Start Guide
STEP 1 トライアルコース
申込・問診
トライアルコースの予約が完了後、自動送信メールとは別にメールを送らさせて頂きます。このメールに添付されたExcelが問診票となります。前日の13:00までに入力し、返信をお願いします。これで来店時の問診の時間を大きく短縮することができ、早く指導にうつることができますので、ご協力頂けると助かります。当日は、運動できる服装（更衣室がありますのでご準備だけお願いします。整体メニューをご希望のお客様も動きやすい服装をご準備ください）、健康診断の結果（特に採血結果）をご持参ください。
STEP 2
来店・検査・問診
ご来店時に、まずご希望をお聞かせください。（高血圧をどうにかしたい、悪玉コレステロールを下げたい、ダイエットしたい、関節が痛いのをどうにかしたいなど。）それに合わせて検査を実施致します。身体機能、体力、筋力の検査を行います。
STEP 3
指導(運動・栄養指導)
現在の問題点とご希望に合わせて最初の短期目標を設定し指導を行います。次回の来店までに実施可能な簡単な課題を出します。次回来店時にどれほど実施することができたのか確認させてください。
実施するべき内容、目標を忘れないように、どれだけ課題を実施できたか確認するための記録用紙をお客様専用のものを作成しお渡し致します。ご自宅でご記入頂き毎回来店時にご持参ください。
ここまで来たら、その後利用はお客様の通える頻度に合わせてコースをお選びいただければと思います。自分で管理を頑張れる方は３ヶ月に１回ペースで、「１回利用」を、一人では頑張れず、適宜指導をお願いされたい方は回数券や定額制プラン、期間を決めて集中トレーニングされたい方は回数券、長く無理なく少しずつ改善を期待されたい方は定額制プランがオススメです。
STEP 4
再評価・再指導
（2回目来店時）
課題実施状況を踏まえて再度指導・検査を実施致します。個人個人の代謝の状態はかなり違うものです。課題を実施して頂いたが十分な変化がない場合、また違う種類の課題を提示することもあります。2〜3回の来店でおおよそお客様の状態を検査し、数値的効果の出やすい方法を決定致します。
数値的に改善であっても急激な変化が生じるような場合は、体や脳はそれを身体に異常なことが生じたと判断しそれに対応しようとします。この反応が生じてしまうとなかなか改善に向かいずらくなります。少しずつ改善させていくことが大切です。その分私から提示する課題も簡単なものと感じてもらえるはずです。おそらく最初は半信半疑になることが予測されますが、安心してついて来てください。ゆっくり進め、改善を自覚し、いつの間にかあなたの新しい生活習慣にしてみせます。
LINE公式アカウントを友達追加して頂けると、ご自宅にいながらも指導を行ったり、些細なこともでもう相談しながら目標達成までフォローさせて頂ければと思います。LINE公式アカウントについては、ご来店時にQRコードを紹介させて頂きます。
STEP 5
目標達成
目標が達成されれば晴れて卒業となります。定額制プランの方は解約し、半年に1回ほどを目安に一度来店し現在の状態をチェックさせてください。改善を確認してから卒業された場合、次回の利用で使用できる割引券を発行させて頂きます。長く細くお客様の健康に関わらさせて頂ければ幸いです。
お客様の声 customer's voice
健康を意識すると自然とダイエットにも繋がります。
健康を意識しながらダイエットしたい方も是非ご来店ください。
３０歳代後半 男性 -5.1kg（4ヶ月）
最初は少しの朝一サラダでどこまで変わるんだろうと半信半疑でしたが、食事の内容を大きく変えてないのに、まず昼食後に特有の14時前後の眠気がなくなりました。
これが血糖値の上昇が緩やかになっていることなのかと、そこが最初の実感でした。そして、便通改善や体温の上昇などを感じ2週間ほどで3kgの減量が出来ました。
今まで、ダイエットで運動量や食事変換を大幅に変更したことがありましたが、実感が得られずらく、効果もあまり出ていませんでした。また、よくこの様なダイエットをすると免疫が落ちるのか風邪にかかりやすくなっていました。
こちらのプログラムではそのような事はなく、むしろ家族が風邪をひいたら必ずもらっていた私が、そのような事もなく、むしろ免疫力も高まったと感じていました。
食事のちょっとしたアイディアから始められるので、ストレスなく実感しやすい点が自分では継続に繋がっています。
もちろん、運動のアドバイスももらっており、今は週1回ほどの有酸素運動と簡単な筋トレで85kg前後をキープしています。
分からないことがあったらLINEでサポートいただける点も継続しやすいポイントだと感じました。
理学療法士さんが科学的な知見から生活・運動・食事などをトータルでサポートしてくれる、今までにあまりなかったサービスだと感じており、オススメです。
３０歳代後半 女性 -4.3kg（4ヶ月）
毎日のウォーキングも子供達と話しながらだとあっとゆう間に時間も距離も長くなり、楽しみの食事も元々好きだった野菜、肉、魚をメインにして、無理なく過ごす事ができました。
1週間に1回だけ自分を甘やかすために好きなものを食べる！って決まりがあるのも楽しくやれた結果だと思います。
時間がある日は家で宅トレをしてみたり、体を動かすことも楽しくなり、体重はゆるーくさがるけど、それも嬉しくって尚且つリバウンドすることなく、今に至ります。
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